佐久間健一のインスタグラム(sakumakenichi) - 12月13日 13時15分

クリスマスだし！1年頑張ったし！
食べ飲みの機会にも食べすぎになりがち。
「気づけば、早くも3キロ増えてる、、」 〜12月に3キロ増えた、まず初めにすること。〜
https://ameblo.jp/exercisebible/entry-12424259509.html?fbclid=IwAR370RkjXVuRjwr-mM_hZkSOX6vQHbbT1mHVetSb3hksnkXABRM1To1x_1Q

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