宮川杏奈のインスタグラム(an1221na) - 12月18日 09時55分
おはようございます☀
本日の3食目はこんな感じです??
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⭐️レタス66g
⭐️小松菜66g
⭐️サラダチキン(タンドリー)88g
⭐️ごまドレ(からだシフト)15g
⭐️だし醤油(低糖質)5g
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1食につき?P21g/F14g/C5g?
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4食目はだいたい間食程度で
5食目は残りの栄養値分の食事の予定です?
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2018/12/18