鷹村アオイのインスタグラム(aoi_takamura) - 12月20日 18時45分

.
#アオイトレ
二の腕の振袖を取る方法です。
ダンベルを使っていますが自重のみでも効果あります。

普段動かしていない方はバキボキ言うかと思いますが、二の腕、肩、肩甲骨を使うのでスッキリした肩周りになります✨

#アオイトレ #二の腕痩せ #二の腕引き締め #二の腕ダイエット #二の腕 #二の腕トレ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する