金城優華のインスタグラム(yuuka_kinjo_) - 12月21日 00時22分
で、こちらヒップアップに期待！
サーキットトレーニング。
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2種類各15回の3セット。
私は、お尻の筋肉意識しやすいように手を当ててやってます。
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産後ダイエット中や子育て中の奥様と一緒にトレーニングしたいので自宅で出来るトレーニングもアップしいてほしいとの素敵なリクエストも結構多いので自宅で出来るヒップアップトレーニングアップしてみました。
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出来る範囲でチャレンジしてみて下さい。
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2018/12/21
