【公式】たまひよ編集部のインスタグラム(tamahiyoinsta) - 12月26日 10時07分

今日は、#妊婦 さんに試していただきたい、#安産 できる#骨盤 に変える#妊娠中 のおすすめ#ストレッチ ご紹介します。
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テレビを見ながらできる！#予定帝王切開 の人にもおすすめ！です。
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#安産できる骨盤 に変えることは、実はとっても簡単。
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#自然分娩 予定の人も、予定#帝王切開 の人も、妊娠中に骨盤に負荷がかかっていることは同じなので、妊娠中で体調がいい人なら誰でも習慣にしてほしいストレッチを紹介します。
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ただし、ストレッチを行って、おなかの張りや痛みを感じたり、出血が起こったりした場合は、すぐに中止しましょう。くれぐれも無理はしないでください。
(文/たまごクラブ編集部)
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■撮影/成田由香利
■監修/山崎愛美先生(理学療法士)
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たまひよでは25周年を記念して、「ママだけでなく子育てを社会みんなで考えよう」と#ミライ育児 キャンペーンを実施中。
赤ちゃんの笑顔のために何ができるのか、社会をどう変えていけばよいのか、なにがいまの育児を大変にしているのか、皆さんの声をぜひ投稿してください。
#ミライ育児 と @【公式】たまひよ編集部 をつけて投稿ください(文字だけでもOK)。
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