寺口智香のインスタグラム(chika_loves) - 12月31日 01時38分

筋トレインスタライブありがとうございました！
今日は
プランク
背筋トレーニング
二の腕トレーニング
激腹筋に効くの3種類3setのトレーニング
の4つのご紹介でした！

年内はトレライブは最後ですが
明日の朝9時にメイク配信行いたいと思います?
今年最後のインスタライブなので
見てくれると嬉しいです?
.
.
これから
どんどん女性に見て貰えるようなInstagram作りを頑張っていきたいと思います?✨
ぜひ一緒に可愛くなって痩せましょう(*´･ω･*)✨
.
早速お問い合わせがありましたが
食事指導は1ヶ月6000円で
意識を変えていきます。
年内出来なかった方、ダイエットを始めたい方
自分を変えませんか？
決意と行動があなたを変えます！
やりたい方はDMください✨
.
.
#食事指導 #筋トレ #筋トレ女性 #宅トレ女子 #体脂肪率公開 #体重公開 #体重公開ダイエット #糖質制限 #低糖質 #ロカボ #食事指導承ります #痩せたい #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #ボディメイク #インスタダイエット

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する