ハミルのインスタグラム(haruhamiru) - 1月6日 12時44分

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【ウチ的断食５日目】
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１日の朝、実家でお雑煮食べて
東京にもどると、ウチ的断食に入る。
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人にそこまで会わずに済むこの時期に合わせて、
ほぼ毎年断食。
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断食と言っても貧血起きない様に
低速ジューザーで絞った小松菜やレモン、
林檎のミネラルジュースを1日１〜2回、
豆汁に練り梅を溶いたものを１〜2回飲む。
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固形物を胃に入れず、内臓を休める事が
1番の目的。
最初の２日半が毎回つらいが、
それを超えると楽になってくる。
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２日目くらいから頭皮や口の中が
一度ねっとりして体から毒素が出たがってる
のが解る、今回は夢がちょっと恐かった。
脳もデトックスしたかったのかも。
その後、眠りの質もよく深い。
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３日目からは他の人が食事してても気にならず、
肌や白眼が徐々に透明感出てきて、
面白いのが脳がスッキリしてアイディアが
止まらない時もある。
昔はそれが面白かったりした。
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毎回、新月に向けて断食始め出してから
体と相談しながら、どこまで続くか探りながら
進める。去年は２日でやめた。
数年前は回復食ふくめて１ヶ月弱行なった。
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今回は白湯多めに飲み、中国茶やあずき茶
飲み、本や映画や海外ドラマ見ながら過ごす。
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どこで回復食に戻していくか、
新月超えて明日の様子で決めよう。
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#断食#ファスティング#豆汁

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