興梠友理のインスタグラム(yuri_rogi) - 1月6日 14時25分

【受傷30日目/リハビリ10日目】
昨日(受傷29日目にして)、やっとはじめて病院のリハビリに行けました✨(正月休みに阻まれて行けてなかった)
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これからしばらくは週2のペースで通いつつ、家で宿題(ストレッチ、筋トレ、マッサージ)を毎日こなします?
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歩行の方は順調で、ニーブレースだけでも松葉杖なしで歩けるようになりました☺️(階段とエスカレーターの時は片松葉杖が必要ですが)
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ただ膝の角度は90度以上がなかなか進まないけど、地道に頑張ろう。継続は力なり✨
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リハビリで教えてもらった、うつ伏せ状態から膝を曲げるのが地味に一番辛いけど、プルプルしてるからいい筋トレになってるのは間違いない?
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ふくらはぎの筋トレと片足立ちも筋肉に効いてる感覚が地味に嬉しい❤️(もともとスポーツジム通いまくってたから、地味トレは好きなんです)
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#ろぎ子の復活までの記録
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