なでしこ健康生活のインスタグラム(nadeshiko_healthy_life) - 1月11日 04時24分

Repost from @choko.0404_official) ・
◆ありもの食材&設備で栄養満点?の4品◆
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今日は欲しい野菜が手に入らなかったり、キッチンが思うように使えず苦戦しました… 『絶対に外食しない！』と決意表明した中で “缶詰&乾物”と“栄養満点の玄米” が大活躍してくれました✨
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✔︎発芽玄米
(これから寝かせます)
✔︎切り干し大根とツナの中華風サラダ
✔︎厚揚げと小松菜のオイスター炒め
✔︎サバ缶とえのき、昆布の時雨煮
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玄米の発芽時間を今回初めて『お急ぎコースの2H』にしてみましたが充分美味しかったです♪
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