ぢゃいこのインスタグラム(dyaimeshi) - 1月11日 12時52分

おや？？？
昨日は軽トレーニングだったのに、微妙に筋肉痛きてますね。
ってことで、#タンパク質意識
#ぢゃい飯
鶏に卵に豆腐に納豆。
卵は１日３～４個食べてもいいって。
アボカドとブロッコリーもよく食べてねって。
#本日の朝ごはん
おかずをいっぱい食べるから白ご飯１杯で我慢。
今夜は#森田展義 くんの#きょうと新喜劇
#よしもと祇園花月

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