加藤美祐のインスタグラム(muwkato) - 1月31日 20時15分

今日は少し冷えるなぁ⛄️
草津温泉で買ってきた入浴剤をいれてあったまりたいと思います?
特に真ん中のボトル！
温泉の天然成分100%なのですが、本当に温まる♨️#硫黄泉 です

お時間がある方は、お風呂で温まる時には、40度ぐらいのお湯で10〜15分ほど全身浴で温まってください?
半身浴より全身浴です！
(※心臓疾患お持ちの方は、逆で半身浴がよいです！) 42度ぐらいの熱めにつかっているとリラックス効果があまり得られず、#交感神経 が働いて心身共に興奮状態になってしまいます。寝つきがわるくなっちゃったり、体内リズムが整わなくなります?

#自律神経 を整えるためにもぬるめのお湯に浸かって一息ついてくださいね?✨ 今からの季節だと、香り・蒸気の作用、清浄作用が働き花粉も落としてくれるので、花粉症の方はお風呂に浸かることを意識してみてください?? #入浴アドバイザー #入浴剤 #入浴
#お風呂 #お風呂大好き #資格 #入浴検定

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