セーラのインスタグラム(se_ra0227) - 2月4日 20時04分

* 2019/02/04 *
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「チキン南蛮が食べたいなぁ。」って息子が言ってたので、チキン南蛮で早めの夜ご飯。
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🐔チキン南蛮のタルタルはレモンと塩麹入り。
玉ねぎとか入れると嫌がるので具なしで。
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お肉は南蛮酢に漬けすぎずカリカリ多めで。
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タルタルの卵はもっと細かい方が好き。みたいなのだけど…
念願のチキン南蛮に大喜びでした。( ' ' )♡
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私は親子丼でなく #沖縄くるま麩 で麸卵丼
ご飯は #玄米ご飯
ヘルシーでしょ？
あぁ、痩せちゃう( *¯ 罒¯*)。
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小さいおかずは 、
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生姜たっぷりな肝煮
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ほうれん草のピリ辛胡麻和え
#天草 で買った辛ーい唐辛子 #まいったか朱次郎 と醤油麹をいれて
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人参と #ハトムギ の塩麹入りゴマサラダ
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生なめこトロロ（醤油麹と山葵入り）
#アオサ を乗っけて
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白菜のお漬物
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アボカドの塩麹和え乗っけ色々生野菜サラダ🥗
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お汁は、落とし豆腐と生なめこ
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薬膳茶は #ネトル です。
#ごちそうさまでした ◥█̆̈◤࿉∥
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さて、🍺呑みまくろ（笑）
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#夜ご飯 #息子ご飯 #無農薬野菜 #無農薬玄米 #チキン南蛮 #玄米塩麹 #玄米醤油麹 #肝煮 #ふくゆたか #おうちごはん

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