宇野けんたろうのインスタグラム(unokentarorun) - 2月5日 22時12分

午前練.Run6km！！
午後練習.皇居8周40km(19分06秒.19分13秒.19分11秒.19分13秒.19分12秒.19分15秒.19分16秒.19分13秒)+Run4km！！
息も一切上がらず、ジョギングの感じで走れた。１ヶ月切ったのでペースを上げないように我慢我慢。東京マラソンに向けての40km×3本がやっと終わった。

40kmの前は必ず下準備が必要。
走る前にVaamを飲む。
走ってる途中ザバスのエネルギージェル。
終わりで湘南ゴールドエナジー。

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