多岐川華子のインスタグラム(hanako__official) - 2月8日 12時23分

ちょっと明日の衣装が不安なので、今日は一日軽めに🤫🤫
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鮭に多く含まれるビタミンDは骨を丈夫にしてくれるのもあるけど、
食欲を抑える【満腹ホルモン】のレプチンを作る栄養素でもあるんだよ。
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ビタミンDが不足→レプチンの分泌量が減る→食欲が増す→太りやすくなる
という事みたい☺️
他にもたくさん良いことあるし積極的に摂りたいと思います🐟❤️
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#鮭の南蛮漬け
#きんぴらごぼう
#ブロッコリー（塩茹でのみ）
#スナップエンドウ（塩茹でのみ）
#肉団子と野菜のスープ
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