権田裕美のインスタグラム(yumigonda) - 2月10日 12時41分

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呼吸をいちばん大切にするヨガ。
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体が重い時や、気分がモヤモヤすときとも、
鼻から吸って鼻から吐く、鼻呼吸を✨
ゆっくり吐きながら体の中の悪いものを吐き出して、
胸いっぱい体中に「綺麗な空気」を入れてあげる。
これだけで体の中がクレンズされて
スッキリに…✨
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今日も背筋のばして胸を張って
歩いていましょう?✨
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