菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 2月11日 19時51分

あえて少しお腹をのぞき込むことをして『お腹の真ん中から下』を意識させてます☝️
お腹をのぞき込むことで、腰が反らせず『腹筋』に集中させることができると思いますよ?

この日はほかのトレーニングしたかったんだけど、ぐずっちゃった息子を抱えてできることのひとつは腹筋?

7キロになった息子は程よい加重になってくれて有難いです❤️? #workoutdiaryetsuko313
#もはや産後と言ってられない
#体型は戻すんじゃない作るんだ
#おうちでもできること ※脚バタバタは50回目標で?
※膝を胸に寄せるのも50回目標で?
↑で、3～4セットが目標！?

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