Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 2月14日 18時07分

二の腕引き締め+お尻引き締め
12回ずつ •
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1. 肩の下に手をついて、脇を締めたまま肘を真後ろに曲げる

2. 両肘をついたところで膝を伸ばしたまま、お尻から脚を持ち上げるように上に上げる

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Toned body : Arms & hips all in one
Triceps + Glutes exercise
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