高山都のインスタグラム(miyare38) - 2月21日 13時44分

久しぶりに夜更かしした翌日のおにぎりブランチ??
食べ始めて本当に効果を感じる玄米。
@daybyday__2016 の #江頭さんの玄米 は無農薬で愛情たっぷりに育てられてる美味しさがある。
噛みごたえもあるし、お米自体の甘さや味の濃さも好き。
それと、 @chatokyo の枇杷の葉焙じ茶。
薬用治療としても枇杷の葉って使われてきたらしく、殺菌作用や炎症を抑える作用もあるそう。味も好き。
春先の体調がガクガクと揺らぎやすい時期なので、家でのごはんは、出来るだけ体に良いものを取り入れよう。
菜の花の胡麻和え、赤カブとツナと春菊のエスニック和え(レモン、ナンプラー、ごま油)
#みやれゴハン #玄米 #おにぎり #からだにいいこと

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