金城優華のインスタグラム(yuuka_kinjo_) - 2月22日 19時01分

Workout day!!!!
@wired.okinawa
今日も杏ちゃん( @workout_anne )とペアトレ！

同じ体重でスタートしたはずの杏ちゃん、動画で見比べたら杏ちゃんかなり細くなってる反面、私筋肉質化が止まらない。笑

#二人の体格差広がるばかり。
#みんな違ってみんないいって事で .
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今日は胸と三頭筋(二の腕)のトレーニング。
三頭筋追いこむトライセプスエクステンション！

二の腕の筋肉をギューッと縮めるイメージで収縮、三頭筋に負荷が掛かっているのを感じながらやるとかなりキツい。
もともと三頭筋(二の腕)の筋肉弱くてブヨブヨ腕だったので、三頭筋トレーニングは本当苦手……
でも苦手だから緩んでるんだから
苦手こそ好きになりたい!! 女性なら軽いウエイトでもキツイから、宅トレで100均の重りとか持ってやってみて~
締まった二の腕にきっとなる！

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