みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 2月28日 08時06分

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☀️あさごはん
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イカエビ p20くらい
オクラ
玄米 120g
キムチ
ほうれん草
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チャーハンといえば嘘。
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ご飯に、イカエビ いれて?
鶏ガラの顆粒をパラパラ
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レンジでチンして、
ほくほくのを混ぜるだけ( ‾ω‾ )
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食べるときは、
キムチも混ぜ混ぜして食べるから
キムチご飯みたいな( •ω•ฅ)
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今日も体重、体脂肪増えてて、
むしゃくしゃしたけど、
そんな数値にとらわれて、
心乱すのなんてもったいない。
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運動もしっかりできたし、
やることはやってるから
胸張ってればいいのだ。
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そしたら背筋もぴーんとして
痩せて見えるはず。笑
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強くなったな（´・ω・`）笑
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さ、お仕事がんばろ?
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