駒田奈美のインスタグラム(nami.komada) - 2月28日 13時53分

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今月のプログラムの中から…
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【ラクダとウサギのポーズ】
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ラクダのポーズで胸を大きく開いたら、ウサギのポーズで小さく丸まって
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ウサギのポーズは戻る時、握り拳２つ重ねて、その上におでこを乗せて休憩してから戻ってね♪
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