Hiroe Hiranoのインスタグラム(hiroe_hirano) - 3月2日 11時23分

自分と向き合うために必要な #セルフリトリート 。
#長谷川エレナ朋美 の新刊が発売『自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート』
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彼女が自らと向き合い、悩んで葛藤して変化してきたからこそ。本当にこの人は、コツコツと真面目につづけてきた人にも動物にも優しい人。
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リアルな体験を通して言葉にしているから、
それが女性たちに響きベストセラーになるんだろうなと思う。
これ何冊目？（笑）
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素晴らしいなぁ?なんだか嬉しい気持ちになった。
色んな時代を共有してきたよね（笑）
出逢った頃からお互い成長したわ?
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私自身カリフォルニアに拠点を置いたことで、
色んな価値観や考えた方に触れる事ができて。
このセルフリトリートのキーワードとなる
自分と大切に向き合う時間に重きを置いている人を多くみてきた。
この本のテーマは、すごく共感。
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#フィジカル と #メンタル のバランス。
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また色んな価値観に触れるってことは、
刺激となることもあるし、ざわつく違和感を感じることもある。
でも、その感覚は自分に必要なものが分かることでもある。
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安心安全な場所も良いけど、たくさんのコトに触れて
自分が心地いいと思う環境をチョイスしていく事は
大切なんじゃないかって思う。
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より見える世界や視点が広がる?
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自分が心地よいと思える環境、人、言葉なにもかも。
いわゆる人生のサバイバル能力を磨く感覚というのかしら。
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自分が大切って思えるものに出会える事が
幸せなんじゃないかなと思うのです。
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そして、自分の進化と共にその感覚も変化していくものだし。
変化に対応できる自分になる事も。
まだまだ修行ですな（笑）?
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さ、この週末。私にとって大切な家族
東京に来てるので両親への孝行タイムと妹達と触れ合う時間。
お泊りタイムも楽しみ❤️
今朝は、家の前の海の渚を裸足で歩きました??
富士山も見えて最高❗️
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自然に触れる #アーシングタイムも大事。
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これらは私にとっての #セルフリトリート 。
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ともちん。これからも共に人生を進む仲間として応援してるぞ?
マイフィルターを通した視点でお伝えしてみました（笑）
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#長谷川エレナ朋美 #セルフリトリート #日常から離れて心と体をリセットする31のワーク #book #本 #コーチングブック #coaching #selfretreat #葉山仲間
#カリフォルニアのマリブで過ごしたエレナさんとの懐かしい写真とともにw @長谷川朋美 @elena_japan

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