佐藤正悟のインスタグラム(shogosato1231) - 3月4日 22時31分

.
.
3/24(日)東京
.
長谷川浩久／佐藤正悟
ボディメイクセミナー
.
トレーニング歴の浅い方、
まだコンテストの経験がない方も
お気軽にお越しください☺︎
.
詳細の閲覧、お申し込みは
@hirohisa.hasegawa
@佐藤正悟
プロフィール欄URLより☺︎
.
■ 第１部トークセミナー（60分）
佐藤、長谷川の対談方式
○評価される体、自分の体から考える筋トレ種目の選び方
○筋トレの効果を最大化させるセットの組み方
○筋肥大へ導く種目の効かせ方と追い込みテクニック
○オフのバルクアップ期の食事と減量期の食事法
○質問タイム
.
■第２部実技セミナー（60分）
今日から使える実践形式のトレーニング法
○厚みを出す大胸筋の鍛え方
○立体感と広がりのある背中の鍛え方
.
■ 第３部実技セミナー　（60分）
今日から使える実践形式のトレーニング法
○肩の丸みと立体感を形成するフロント、サイド、リアの各ヘッドへの効果的なアプローチ法
○フロントポーズで立体感を出すための自重負荷腹筋法とアブローラーで腹直筋に効かす方法
.
詳細閲覧、お申し込みは
@hirohisa.hasegawa
@佐藤正悟
プロフィール欄URLより☺︎

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する