irodori - くらしを彩るウェブマガジン -さんのインスタグラム写真 - (irodori - くらしを彩るウェブマガジン -Instagram)「女性の皆さんは、毎月同じような時期に、頭が重くなったり、理由もなくイライラしてしまったりしていませんか？もしかしたらそれは「PMS」かもしれません🌀 ・ＰＭＳ（ピーエムエス）とは、月経前症候群とよばれ、生理の3～10日前頃から起こる、いろいろな不快症状のことをいいます。頭痛、腹痛、下痢などのからだに起こる症状から、憂うつ、怒りっぽくなるなどの心に起こる症状まで実にさまざま。人によって症状や程度が違うので、まわりの人に理解されにくいことも😢 ・ PMSの症状に悩んでいる方は、まずは、自分の「生理周期」を把握すること。そうすれば、できるときに家事を進めておけますのでつらい症状が出たときには、ゆっくり過ごせます。腹痛や頭痛などの痛みがあるときは、早いタイミングで鎮痛剤を服用することも対処法のひとつです。適切な対処法で少しでもラクに過ごせるといいですね☝ ・・また、ＰＭＳの症状が出て、家事をするのがつらいという時には、がんばりすぎず、無理をしないこと。・・ Lideaでは、PMSの際もパパっと済ませられる簡単家事テクニックをまとめて紹介しています。プロフィールのリンクからどうぞ☘👉@irodori_lidea ・ #irodoriLIFE #Lidea #LION #ライオン #ライオン株式会社 #生理 #生理痛 #PMS #生理前症候群」3月19日 12時07分