里見茜さんのインスタグラム写真 - (里見茜Instagram)「胸を開いて深呼吸をするということを産後はつい忘れがちになってしまう✍️ そんな時は#ラクダのポーズが良き。無理しない程度に心地よい所まで胸を開いて目線は天井。インナーは抜けないように。慣れない方は手を腰に。ラクダが苦手であれば背中の後ろで手を組むだけでもOK。前のめりになってしまってる日々を、後ろにも意識を向けて背中を使う日々を増やすのも大切✍️♡ #産後ヨガ#苦手を克服#猫背解消#姿勢改善#YOGA#ustrasana」3月20日 13時15分