久嬢由起子さんのインスタグラム写真 - (久嬢由起子Instagram)「この週末お花見の方も多いのでは🌸？？ですが、なんとかなり冷え込むとのこと😨 私も今朝散歩がてら🌸見てきましたが寒くて即退散。。。。゛(ノ‥)ノ寒くなったとき、速効‼️体ポカポカ☀️にはその場足踏み肛筋ストレッチ🚶がオススメ🙆 お尻にきゅっと力をいれて肛門きゅっと締めてその場でゆっくりカウントしながら24秒足踏みして下さい☀️ くれぐれも肛門開かないように芯に力を入れて‼️ トイレ待ちの時とかにもオススメ🙆 ずっと座ってお尻も冷えてますからね🍑温めてあげましょう😌♨️ 馴染みのメンバーとのお花見だったら是非ペン挟みも披露しちゃってみては？？風邪を引かずに楽しくお花見してね～🌸 #肛筋 #olivechannel #DHC #連載 #お花見 #チワワ #chihuahua #お尻ペン挟み #肛筋ストレッチ #肛筋ペン #久嬢由起子 #お尻を温める #体を冷やさない #温尻 #肛筋トレーナー#美尻 #美脚 #ヒップアップ https://olivechannel.jp/diet/190308-01/」3月29日 15時48分