岡部友のインスタグラム(tomo_fitness) - 3月31日 21時41分
人は守りに入る生き物。
意識して生きていないと
チャレンジすることを避ける。
トレーニングだってそう。
チャレンジするところまで本当に行けてるのか、本当に意識してないと避ける。
避け方はいろいろ。
辛いところで雑なフォームになる
辛いと感じたところでやめる
決めた回数はやるものの最後は回数のことしか考えてない。
チャレンジすることは自分のコンフォートゾーンを超えて慣れないゾーンに行くこと。
だから身体がビックリして対応する。
だから身体が変わる。
チャレンジなしに身体も心も変わらない。
でも、
チャレンジしたら必ず変わる。
チャレンジできたら、次のチャレンジが待ってる。基本的にコンフォートゾーンにいることに心地よさを感じるのではなく、意識してチャレンジすることに慣れていく方が前に進める!
チャレンジが止まらないように。
その一回を丁寧にやるのだーー!!! Photo:(@ar13ak)
Hair:(@kyn_hm )(@doskoi29carp )(@ken.ur.delta )
Make:(@chizuru_tomita)
Movie:(@nakageo)
director:(@koki_uda)
Driver(@okamura_kazuyoshi )
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2019/3/31