セントラルスポーツ公式アカウント フィットネス・スポーツジムのインスタグラム(centralsports_official) - 4月5日 16時48分

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ダイエット中は食事に気を使っていたのに、目標達成したご褒美にとドカ食いをしてしまった経験はありませんか？リバウンドしないためにはダイエット後の食事もかなり重要です。同じ500kcalでもカップラーメンのみではなくささみやサラダ、スープにしたり、どうしても食べたいデザートのためにご飯を控えて魚と野菜にしたりと「選ぶ」ことを意識してみてくださいね😊
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