杉岡沙絵子のインスタグラム(saeko_sugioka) - 4月17日 19時50分
今日の夕飯🍴
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✔︎揚げないとんかつ
✔︎納豆とトマトの和え物
✔︎さといもマッシュサラダ
✔︎サニーレタスサラダ
✔︎#トゥアトゥア の味噌汁
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揚げないとんかつは
豚の細切れを丸めてパン粉をまぶして
魚焼きグリルで焼けば
揚げないだけじゃなくて余分な油が落ちて
さっぱり〜(*´꒳`*)
パン粉がサクサクで香ばしくて美味しいです✨
また詳しくレシピ載せますね!
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
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gochisou4
これ、真似してみますね、
#アスリート飯 は重要
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/7ea05edab0447d563176b338386ef806/5DB99221/t51.2885-19/10890632_709542579160333_225204304_a.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
iyo_mcmc
トゥアトゥアってなんですか?!!✨
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2019/4/17