Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 4月20日 21時00分

【脚痩せしたい人のための簡単ワイドスクワット】
運動が苦手な人にもおすすめエクササイズ🔰👟
毎日続けて内ももにスキマを作りましょう💖
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後から見たい方は動画右下
リボンマークをタップ🎀☝️
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ヨガインストラクター
@maitri_yukiko さん監修🔎
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【やり方】
1：両足を肩幅よりも広く平行に広げます
POINT：膝とつま先は外側に向ける
2：両手は頭の後ろで組む
3：尾骨をまっすぐ下におろしてあげる動作
4：30秒間繰り返したら終了
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@lily_dietgram
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