YMCメディカルトレーナーズスクール公式さんのインスタグラム写真 - (YMCメディカルトレーナーズスクール公式Instagram)「. 『#解剖君の水曜Nightyoga』 . ＹＭＣのキャラクター、解剖君が解説‼️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️ . 毎週水曜にヨガのポーズを解剖君がレクチャーしてくれます‼️ . 今日解説してくれるのは ❤️『チャイルドポーズ』❤️ . 心と身体を就寝前にリラックスさせて心地良い睡眠をしよう！！ . 🌟正座になり、両手両腕をマットに上体もマットに預けていく 🌟顔は楽な方向に向けます 🌟全身の力を抜いていく . 🌼Point/ポイント🌼 呼吸を意識してゆっくり行おう足が浮いてしまう方は足の下にブランケットなどを敷くと心地よくなるよ . 吐く息でいらないものを手離していく解放感と安心感のある誰でも出来る簡単なポーズ😊👍 解剖君より。 . #ymcメディカルトレーナーズスクール #ymcヨガスタジオ#ymc新宿校 #yoga #ヨガ #ヨガ資格 #全米ヨガアライアンス#RYT200 #RYT500 #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #整体 #整体師 #アロマオイル #アロマセラピスト #チャイルドボディセラピスト #ベビーマッサージ #ピラティス #美容 #健康 #IHTA#IHTA国際ホリスティックセラピー協会 #parkyoga #ハワイ留学 #ヨガ留学#ヨガハワイ #留学 #hawaii #短期留学」5月8日 17時49分