デルモンテ365プロジェクトのインスタグラム(kikkoman_delmonte) - 5月16日 11時00分
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新玉ねぎの季節です!
こんにちは🍅野菜ソムリエの木幡雪絵です。
新玉ねぎが旬ですね。うちの畑でももうすぐ収穫期を迎えるので今から楽しみです♪
新玉ねぎは、辛みが少なくとってもジューシー。生で食べるのはもちろん、さっと煮てもさらっとした甘みが楽しめます。
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今日は「デルモンテ トマトジュース」を加えて、新玉ねぎにひき肉を詰め込んだスープ煮を作ってみました。
それでは、スタート♪
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【新玉ねぎの肉詰めトマトスープ煮】
<材料 1人分>
デルモンテ トマトジュース 100ml
新玉ねぎ 1個
(A)鶏ひき肉 50g
(A)卵 1個
(A)塩 少々
(A)白こしょう 少々
コンソメスープの素(固形) 1/2個
ハーブソルト 適宜
黒こしょう 適宜
オリーブオイル 適宜
スナップえんどう 2個
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<つくり方>
① 玉ねぎは皮をむき、上の部分はふたにできるよう水平に切り、下の部分は自立できるよう根の部分を水平に切る。肉詰めする部分をくり抜き(下側に指を当て上に押し出して持ち上げるとするっと取れる)、くり抜いた部分はみじん切りにしておく。
② ①のみじん切り玉ねぎの半分と、(A)の材料を混ぜ合わせ、①に詰める。
③ 深さのある鍋に②とさやを取ったスナップえんどう、コンソメスープの素を入れ、玉ねぎの半分くらいの高さまで水を入れ、ふたをして、水分がなくなるくらいまで煮る。スナップえんどうは火が通ったら取り出し、半割りにしておく。
④ 水分がなくなったら、「デルモンテ トマトジュース」を加え一煮立ちさせ、皿に盛りつけ、ハーブソルト、黒こしょう、オリーブオイルをかける。
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2019/5/16