Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 5月18日 12時01分

【痩せにくい下腹対策① レッグクロス】
ぽっこりお腹解消エクササイズ⚡️第一弾！
体幹を意識して脂肪を燃焼しましょう🎵
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パーソナルトレーナー
@aikatorisu さん監修🔎
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【やり方】
1：仰向けから両足を揃えて90度まで上げる
2：足をクロスさせる
3：お尻を頭の方へ上げ下げ
POINT：足の反動は使わず下っ腹を動かす意識
4：10回やってみよう
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痩せにくい下腹対策➁は
5/19の12時配信予定です♡
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@lily_dietgram
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