南まりかのインスタグラム(marica_minami) - 5月20日 16時26分

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前回のホーム戦前日のエーコご飯。
たくさん走れるように。を意識。笑

いつもは玄米を食べているのですが、試合前日のみ白米に変えています。

ちょっとしか写ってない、とろろ納豆。
このとろろがポイントなのです。
長芋は栄養満点なのですごくいいですよ♪ .
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・豚肉とフォーのチャプチェ風
・とろろ納豆
・きゅうり酢の物
・ほうれん草お浸し
・五目煮
・高野豆腐とネギのお味噌汁
・白米
・ヨーグルト
・バナナ

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mikie0423 まりかちゃんのご飯わ参考になる?色々レシピ教えて欲しい！もう適当主婦なりつつ?

kokoro3250 なんか、幸せの香りがするよ☺️❤️やっぱり、食は大切だからねー❤️

1442_mm まりかさんこんにちは?う〜ん和食って感じでいいですねー?

kazucchitan こんばんはー♪バランス良くて美味しいだねー♪(o^^o)

mononoke_777 最近、調子が良いのはこの御飯のお蔭だね?

rintarou0228 ヘルシーでバランス良さそうなご飯ですね！

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