中田有美のインスタグラム(yumi_5287) - 5月25日 00時49分

Yesterday's training.
上半身トレーニング💫
《サイドプランク》
左右15回×2セット
(15 times ×2set)


腰まわり・お腹に付いた脂肪を夏までに撃退👊🏻🔥

足をついてやれば1人でも自宅で出来ます🤗
その際は骨盤の傾きに注意してね⚠️

#鬼田さん
#トレーニング
#上半身
#くびれ
#パーソナルトレーニング
#ドsトレーナー

Personal trainer @aaa.915

#japan #fukuoka #tenjin #gym #fitness #training #golf #golffitness #workout #instadaily #love #valente #y_n_yumi #yuminakata #中田有美 #筋トレ #筋トレ女子 #スポーツ女子クラブ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する