michikoscookingのインスタグラム(michikoscooking) - 5月28日 08時11分

☀️
猛烈に暑かった2日間が過ぎ
家に吹き込む涼しい風に
ほっとする朝です。

暑い日はとにかく梅とシソ。
ここ数日でたくさん食べました。

梅ご飯は、炊くときにお米の上に
梅干しをポン。
炊き上がってから
全体に混ぜ込むと
味が程よく馴染んで
美味しい梅ご飯の出来上がり。

最後に白ごまと刻んだしそを
混ぜれば、暑い日に
爽やかな梅しそご飯の出来上がりです。

先日放送の#情熱大陸 。
以前から気になっていた
トレーナーの#横手貞一朗 さん
の特集。

野生動物のようにしなやかな
身体の動きと
的確でわかりやすい指導を見て
改めて、
この人に指導してもらいたい！
と強く思いました。

グループレッスンは
平日夜しかやってなくて
通える時間帯でなく、残念。

動画セッションも
やっているようなので
やろうかしら。

#しなやかな身体
#パーソナルトレーナー
#美bodyメイカーズ
#結構本気
#レシピ
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