ゆりあさんのインスタグラム写真 - (ゆりあInstagram)「. . . . 玄米ブレッドと鶏胸ミンチのオープンサンド🍴✨ . . . @leap___2018 たけすぃがよく作っていると思われる←えw 鶏胸ミンチをまたやりました😂💗 . . . 赤カテと混ぜみざわ🙋✨ からのうまみざわ(*´Д`)語彙力 . . . @akito.fitness あきとさんの玄米ほにゃららにあやかって玄米ブレッドにしました(* ﾟ∀ﾟ) まだ玄米シェルパスタ使えてないからシーチキンと合えてみようかな✨✨ . . . ゆるーーーーーくですが 3kgほど落ちましたww . . . @m1zuk103 みーちゃんや他の方からセミナーであったときにちょいと痩せたねとかどやさNPCJよりましになったとか思ってたより小さいんですねなど、嬉しいようなんとも言えないくすぐったい気持ちになりましたww #すぐ照れる #どやさは全力 . . . なんも我慢はしてないので飲んだり食べたりしてますが『気を使う』ということは少なからずしていますね😆💦 . . . それを我慢と捉えるか身体のためと捉えるかはその人それぞれだと思うので我慢とか苦しいと思わない方法を探していきましょう😆🌸わしとw . . . . 🍴オープンサンド🍴 玄米ブレッド焼いただけレタスきゅうり引きちぎっただけコーヒーいれただけ鶏胸ミンチめんつゆで炒めるその後、赤色カッテージチーズと混ぜる . . . 簡単なものを美味しく食べるただそれだけーっ✨ . . . あと、げっっって思うかもしれないけど後半、鶏カテに蜂蜜かけたら海外でしたwww語彙力よ😂😂 . . マックとかもグリドルやけ？好きだったから😂😂👍 . . . #朝ごはん #おうちごはん #breakfast #玄米パン #bread #玄米ブレッド #鶏胸ミンチ #鶏胸肉 #ヘルシー #カッテージチーズ #赤派 #赤カテ #混ぜたの #鶏胸ミンチカッテージチーズ #鶏カテ #サラダ #コーヒー #ジジマグ #ダイエット #diet #痩せる #減量 #脂質も摂る #炭水化物は味方 #食べな絞れんで #綺麗は作れる #努力は必ず報われる . . . . 痩せてないとか太ってるとか言われたりもするけれど私は今も楽しくやってます😂❤ . . またカリカリの時期がもしかしたら来るかもしれないけどカリカリ派の方はそれまで生ぬるい目で見ててください(* ﾟ∀ﾟ)❤❤ . . . いつも貴重な意見をありがとうございます✨✨ 精進します🌸🌸 . . .」5月30日 11時54分