藤原美智子のインスタグラム(michiko.life) - 6月2日 05時34分

＊音楽あり＊
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昨日、#NHK文化センター浜松教室 の講座に参加してくださった皆さま、本当にありがとうございました❣️
とても楽しく講義させていただき感謝していますm(__)m💓

昨日の内容が何かしら1つでも皆さまのお役に立てられたら嬉しいです✨

担当してくださった関係者の皆さま、お世話になりました。ありがとうございました💓

#講習備忘録
#たるみ 顔や頭や身体全身から
#頭の付け根 #側頭部 #耳の付け根 #鎖骨のくぼみ #小鼻の横 #眉の上 ゴリゴリはダメ
#お風呂の中 #生活の中に #習慣 を組み込む
#フェースヨガ
仙骨を立てる 胃は内側に上方向へ
肩甲骨の間は斜め上に
#鼠蹊部
#血糖値を上げない食事
#脳をだます
#好きな本
#デンキバリブラシ #newaリフトプラス #refa #テニスボールマッサージ
#眉山の位置 #眉尻の長さ 眉は拡大鏡を使わない
#ターンオーバー
#続ける習慣 #習慣が人をつくる
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イラストは参加してくださった方が描いてくださいました💓またお花や額縁、ありがとうございました💓
#藤原美智子 #fujiwaramichiko
#ladonna #michikolife

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