杉岡沙絵子さんのインスタグラム写真 - (杉岡沙絵子Instagram)「今日のランチ🍴 ・ ✔︎サーモンのマリネ ✔︎サラダ ✔︎めかぶ ✔︎納豆・・最近babyが大きくなったせいか胃が圧迫されるとご飯が食べられなかったり気持ち悪くなったり、、で体重が増えなくなっていて（今のところ妊娠前＋6kg）今日検診だったので先生に聞いてみると「赤ちゃんは順調に大きくなってるし里帰りすれば"2人分食べろー"って言われて嫌でも増えるから大丈夫よ🙆‍♀️」と。笑先生からのこういう一言で安心できますね^_^ ・食べられそう〜ってときにはしっかり食べてちょっとしんどい、、というときには必要な栄養素を少しでも補えるようにカルシウム補給のためのヨーグルトや鉄分補給のためのプルーン、葉酸タブレットビタミンEや食物繊維補給のためのナッツなどなど軽くぱくっと食べられるものを用意しています♪ ・・ #おうちごはん#ふたりごはん#ひとりごはん#クッキングラム#献立#ラガーマン旦那#ラガーマンの嫁#妊婦ごはん#マタニティーごはん#妊娠後期#妊娠8か月#マタニティーライフ#管理栄養士#アスリートフードマイスター#フリーアナウンサー」6月4日 13時52分