吉川ちかのインスタグラム(yoshikawachika_1116) - 6月9日 03時13分

下半身をちゃんと鍛えたら
やっぱり痩せやすい体になる🥺💓
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スクワット辛いけど
やっぱりスクワットは凄い✊
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ハムストリングスってのが
太ももの大きな筋肉らしくて
大きな筋肉であるハムストリングスを
鍛えてると代謝量が増加して
痩せやすい体になるのだ💪💕
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四谷にある中高年専用パーソナルジムの
黒川さんは本当に教え方うますぎるw
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