テレビ西日本「Cubetnc」のインスタグラム(cubetnc) - 6月10日 15時57分

前回の放送も、
ご覧いただきありがとうございました！
「医食同源」をキーワードに
私たちの身近な生活を再確認していく
「ＣＵＢＥカルテ」では、
寝たきりにつながってしまうおそれもある
ロコモティブシンドロームについて取り上げました。
健康で長生きするためには、
骨や筋肉を強く保つことが欠かせません。
適度な運動と合わせて、
骨や筋肉の“素”となる栄養素を
毎日の食事でしっかりとることが大切です。
特に大切なタンパク質やカルシウムを効果的にとれる
「レバーとシラスのスタミナ炒め」、
みなさんも、毎日の食卓にいかがですか？
気になるレシピは、以下のとおりです。
*
【作り方】
①ピーマンは種をとり千切りに、
　豚レバーはボウルに移し、
　塩コショウ、片栗粉を加え軽くもむ
②フライパンに種をとって
　細かくした鷹の爪とゴマ油を入れて熱し、
　豚レバーに両面焦げ目がつく程度までしっかり焼く
③ピーマンを加え鮮やかな緑色になったら
　合わせ調味料を入れ、なじませる
④最後にしらすを加えて炒め合わせ、
　塩コショウで味を整える
⑤皿に盛り付け、白ごまをトッピングして完成！
*
#豊田愛魅　#CUBEカルテ　#医食同源
#ロコモ　#ロコモティブシンドローム
#タンパク質　#カルシウム　#ビタミンＢ６
#健康寿命 を伸ばしましょう
#福岡NEWSファイルCUBE
#田久保尚英　#角田華子
#テレビ西日本　#TNC

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する