jun fitnessさんのインスタグラム写真 - (jun fitnessInstagram)「・【ジム行って頑張ってるつもりなのに、身体全然変わらない…】って事はないですか？よくそういったお悩みやお問合せを頂きます👀 ・私が何よりも実感している事は、いかに運動や素晴らしい質のトレーニングを頑張ったとしても、食事管理がちゃんと出来てないと、中々身体は変わらない、という事！・人は食べた物で成り立ってるので🍚🍖 ・・ 🐷左の自分は、明らかに糖質脂質過多の生活（タンパク質は意識してたし、筋トレもしてました）・ 👙右の自分は、3Days糖質オフのサイクルで、糖質の量にメリハリをつけながら、高タンパク低脂質の食生活（筋トレに有酸素もやりました）・・どちらも運動はしてたけど、明らかに違うのは食事！・ 6/27(木)に発売の本『ダイエットに失敗してきた私がやせた！ 3Days糖質オフダイエット』そんな食事のテクニックがみっちり載ってます💪🏾😊 ・・それにしても私の後ろ姿のビフォー……酷すぎると思う😭笑・・・ #diet#fitness#motivation#exercise#beforeafter#Amazon #ダイエット#ダイエッター#ビフォーアフター#筋トレ#努力#フィットネス女子#モニター募集#目標#糖質オフ#モチベーション#出版#書籍#ダイエット本#食事法#マニュアル#学研#マンガ#漫画 #3D糖質オフ」6月13日 8時33分