love23326のインスタグラム(love23326) - 6月16日 12時53分

先日都会にて🚄🦸‍♀️
食育のお勉強をしてきました✎
.

早速、お昼ご飯に
おじやを作ってみた。よ

テーマは
【冷蔵庫にあるもので作ろう】よ。 .

#夏バテ予防

サバ、トマト、おかひじき
葛、大豆の水煮、オートミール
鶏むね肉(茹でて保存しておいた) . .
本葛は植物の根
血行を良くするので
夏でも芯からの冷えにいいと思う。よ

#鯖缶
#食育セミナー
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