村田友美子のインスタグラム(yumicorebody) - 6月20日 09時33分
あさチャンをご覧下さった皆様ありがとうございました😊
久しぶりの生放送やっぱりど緊張しました😅
でも伝えたいことは伝えられたかな、、と🥺
夏目さんが可愛すぎてそして優しすぎてもっとファンになってしまいました♥️
本番直前も松木さんや住田さん、他のアナウンサーの方やスタッフの方が和ませてくださり楽しくできました。
私が鍛えてないことに皆さんとても驚いていましたが、ほんとに私の身体はトレーニングで作り上げた身体ではありません。
筋トレは一切せず、ただただ姿勢を意識しているだけです。
昔はお腹に力を入れてへこませたり、お尻にぎゅっと力をいれたりしていましたが、今は身体を柔らかく使うことに専念しています。
身体をゆるめていると自然と深く呼吸が出来てとにかく身体が楽になります。
腰痛肩凝り便秘とは無縁になりました。
昨日もハンバーガーと夜トンカツ食べたけど朝は快調にでました😆
引き締まった身体=硬い筋肉と想像しがちですが全くの逆なんです。
柔らかい身体、柔らかい内臓、縦に軸の通った身体これこそが健康と美ボディの秘訣です‼️ ぜひ皆様も身体をゆるめ、骨盤底筋を引き上げ正しい姿勢でいる意識をもってみてくださいね。
昨日ワークショップにご参加下さった皆様、宣言通りほんとにハンバーガーとトンカツ食べましたよ😝
いよいよ、6/24日に DVD付きの私の本くびれ母ちゃんのゆるめる身体が発売されます✨✨✨ ぜひ一緒にゆるめましょう。
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#夏目三久さん素敵すぎ
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2019/6/20
