多岐川華子のインスタグラム(hanako__official) - 6月20日 17時20分
本日も汗だくで🏋️♂️💪
週一回、75分間だけ全力で!なやり方が私には合ってるみたい☺️
毎日なんて、私は無理!笑
ただ、歩き方を気をつけたり、
少し多めに歩いてみたり普段から小さな事は意識するようにしてます。
まっ、未だにお正月時期のとんでもない暴飲暴食のツケが取り除けてない部分もあるんだけどね🤫
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@gravity_gym_jp
@gravity_online_jp
@yuma.kashiwada
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GRAVITYさん、恵比寿店と横浜店があるんだけどもう少ししたら【六本木店】もOPEN予定だそうです👏👏
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トレーナーの皆さんとても親切で
その人に合ったレベルややり方で的確なアドバイスをくれるよ。
どこに行くか迷ってる方は、ぜひ!
ここのおかげで
身体を動かす事が大好きになりました🙌
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
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華子さんこんばんは〜お母さま譲りの申し分ない容姿端麗でステキですよ〜激しい運動しても筋肉痛なんてならないのでは?昨夜夜勤で脱線防止ガードのブラケットを十数個手で運んだら肩から腰が筋肉痛です(^_^)
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いくら好きな事でもやる時は徹底して集中する。自分流のやり方じゃないと長続きしない。 ですよね??
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セクシー&ビューティフル大人の色気がすごい!(^^)!。グラビア写真集出してほしい(^^♪。
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週一なんですか⁉️
それでキープ出来ます❓
…マジか??
食事制限とかしてます⁉️
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華子さん?背中がセクシーですねぇ?不断から気をつけることが大切なんですねぇ?
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/2bc737016faea734057010ee8f98097b/5DBD00A2/t51.2885-19/s150x150/31500503_123399451860835_1638876365291782144_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
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いつも綺麗ですね♪?✨こちらはなかなかジムへ足?が向きません!?
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2019/6/20