Aya(小山内あや)のインスタグラム(aya_fitness) - 6月30日 08時01分
Thank you for pushing me‼️
もうついて行くのに必死🤮🥵💨
@shingomoromasa 強すぎるよーーっ☠️☠️💥
一緒にトレーニングすると毎回自分がめちゃくちゃ弱く感じる😅😅いい刺激をいつもありがとう🙇🏼♀️💨
来月からアメリカ🇺🇸頑張ってね👊🏻👊🏻🔥
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【 #Strength 】
3 sets of :
5 Squat Clean ( 70% of 1RM )
*Touch & Go
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【 #WOD❶ 】
≪ 20min Partner AMRAP ≫
5 Bar Muscle up
7 Burpee Box Jump ( 24inch )
9 D.B Snatch ( 24kg / 18kg )
11 K.B Swing ( 28kg / 20kg )
150m Run
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【 #WOD❷ 】
3 rounds of :
2 Rope Climb
50 Double Under
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#うちらが履いてるクロスフィットシューズ
#Nano9
#最高なパフォーマンスへと導いてくれる
#スペシャルなスニーカー
#是非トレーニングの相棒に
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
taku_tabei
??? Your expressions are priceless????????????
gjo.hareruya.8201
AYAさん? 良い笑顔ですよヽ(*´∀`)ノ♪
hiroshi8019
Pretty✨‼️??❤️❤️❤️❤️❤️
___fko5___
AYAさんって体脂肪率どのくらいですか?
davidwrudlin
YOU need pushing???
sbt1113
知り合いだったので、びっくり!!!!
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2019/6/30
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