Hiroe Hiranoのインスタグラム(hiroe_hirano) - 6月30日 10時27分

朝から#トレーニング をして、#アジャストメント ヘ身体を整えに。体は本当に正直だなぁーと思う。好きでやってても、交感神経が高く仕事に集中してる時って背中とか硬くなっててバキバキで💦睡眠が浅くなっていたり💤寝ても寝た気がしないのだよね。
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少しでも身体のケアを意識する生活を始めると、正直に答えてくれる。身体と心のケアは、日常の小さなことから始められて、いつのまにか習慣に変わってて、数年前と比べたら身体の変化を大きく感じるようになりました。
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体調管理はとても大切。身体を作る食べるものも然り。
ケアをしておくことは、未来への投資ですな。
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トレーニング終えて、友人宅のキッチンへ。朝から三兄弟の母ちゃんは、ケーキ作りを。素晴らしい👏私のハマってるクッキーはこの方のレシピ🍪
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また、#サンフランシスコ の家族は#トレジャーアイランド のマーケットにお出かけ。ここロケーションも良くてオススメです。#フードトラック も沢山あってのどかに過ごせる場所。ママが私に似合いそうなアイテムをゲットしてくれたらしい😆嬉しいなぁー楽しみ💚もう少しで#july4th だし🇺🇸盛り上がってるみたい！
カリフォルニア行くの楽しみ！
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みんな楽しそう！
平和な週末だ❤️みんなありがとう😊
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