ひかり味噌株式会社のインスタグラム(hikarimiso) - 7月4日 20時16分
#焼きなすの冷や汁 鯵の代わりに焼きなすを入れた、香ばしい冷や汁レシピです。さらさらと食べられるので、食欲が落ちているときにもおすすめ。ごはんの代わりに、そうめんや細めのうどんを入れてもおいしいですよ。
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レシピもあります📝↓
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#焼きなすの冷や汁
〇材料(2人分)
なす 2本
ご飯 2膳分
水 400ml
《A》
#麦味噌 #麹の花無添加オーガニック麦味噌 大さじ4
鰹節 8g
みりん 大さじ2
絹豆腐 150g
きゅうり 1/2本
塩 少々
みょうが 1個
大葉 3枚
白いりごま 少々
しょうが(すりおろし) 小さじ1
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〇作り方(20分)
1)アルミホイルを厚めに折りたたみ、混ぜ合わせた《A》を平たくのせ、トースターや焼き網、魚焼きグリルなどで軽い焦げ目が付くまで焼く。
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2)ボウルに入れ、水を加えて溶きのばし、冷蔵庫で冷やしておく。
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3)なすはヘタを取り、トースターや焼き網、魚焼きグリルなどで皮が真っ黒になるまで焼く。冷水にとり皮をむき、食べやすい大きさに切る。
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4)豆腐は一口大に手でほぐす。きゅうりは輪切りにして塩でもみ、水気を切る。みょうがと大葉は千切りにし、水に浸してしゃきっとしたら取り出し、水気をよく切る。
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5)器にご飯を入れ、3と4をのせる。ご飯は事前にさっと流水にくぐらせると、さっぱりと食べられる。
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6)[2]をかけて、白いりごま、しょうがのせる。暑い日にはお好みで氷を入れてもおいしいです。
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2019/7/4