田中美南のインスタグラム(minatanaka_official) - 7月6日 16時30分

スプリットスクワット

あえて浅くしてスピード重視にすることで
一瞬の出だしの速さを鍛えてます！ ⚠️普段は重りをもったり。

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

nao.soccer10kazu やっぱり、メチャメチャうまいですね。こんなにきれいにできないです。 何回も再生して、頭にたたき入れます！

1989hiroshi0208 このスクワットをやるにあたってのポイントあったら教えてほしいです☆

takasandesugananika かっこいい〜じゃあ〜りませんか！🥰おぬし…!

kawachan.fubar runトレーニングに、取り入れてみます👍

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