ヴィクトリア・ツラノーヴァのインスタグラム(victoria.tsuranova) - 7月6日 17時35分
❓Почему нет видео-тренировок йоги?!
В каждой позе необходимо учитывать множество нюансов ( направление стоп, коленей, положение шеи, дыхание...), на которые новички никогда не обратят внимания.
.
😩Новички всегда заламывают шею, прогибают поясницу, стоят на носочках там, где пятки к полу тянуть нужно, головой вертят и дыхание держат, буд-то на соревновании «кто кого переплюнет без вдоха»....
.
🤓Поэтому я всегда советую начинать только очно, когда учитель подойдёт и поправит рукой или голосом именно ваши ошибки.
На тичерских курсах даже отдельный блок программы - «правки» ( как поправлять голосом и руками различные ошибки).
.
🤷🏼♀️Большинство людей делают все наоборот и ведь считают, что повторяют точь в точь, пока не увидят себя на видео.
.
🙅🏼♀️Я не хочу делать красивые связки без объяснений, чтобы потом у особенно усердных болела поясница и шея.
.
‼️И возможно, я ещё недостаточно квалифицирована, чтобы кого-то учить, мне ещё собственной практики не хватает!
.
🤫🤭По секрету говоря, у каждого второго преподавателя йоги по несколько протрузий и грыж, которые они «заработали» в начале своей практики.
.
#YogaЭстетика
.
.
.
#yogaasanas #асаныйоги #yogainspiration #yogapractice #yogaasana #йогатур #йогаблог #йогаблогер #йогавидео #йогавидеоуроки #видеойога #йогадляначинающих #йогамосква #йогапрактика
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/c949f25bd68b316d018ea3be044517c4/5DAD775B/t51.2885-19/s150x150/64937386_345994709634448_6216847899762884608_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/e959c53226b5e12dfe419be722fe54ba/5DB75562/t51.2885-19/s150x150/66213713_2324759020977453_2847891143511769088_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/a8abdcb01379c4807635ea054faa6c1d/5DEC54D7/t51.2885-19/s150x150/57110013_1996233283779016_7141383281454350336_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/0bae2bce203425fffaf924998ab24822/5DD019EC/t51.2885-19/s150x150/47111326_2159931914267279_2594639247306653696_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/4df1ae12d5e7e8517dac950c9c76a0ea/5DB076D7/t51.2885-19/s150x150/44489554_301324490710482_386076023281680384_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/01929332842d4c2f11cf09d01f57521c/5DE58A32/t51.2885-19/s150x150/57057896_413293502817501_4702994398915330048_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
3,161
41
2019/7/6